Mengungkap Kekuatan Omega-9: Manfaat Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui
Asam lemak omega-9 adalah jenis lemak tak jenuh tunggal yang kurang diketahui yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Sementara banyak orang akrab dengan manfaat asam lemak omega-3 dan omega-6, omega-9 sering diabaikan. Namun, lemak ini memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Asam lemak omega-9 ditemukan dalam makanan seperti minyak zaitun, alpukat, kacang-kacangan,…